Training effektiv und schonend.
Basiert das Training auf Forschung und Wissenschaft, ist es am effektivsten und körperschonendsten.
Unsere Trainingskonzepte und Trainingsprogramme berücksichtigen die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse und werden daher laufend an neue Forschungsergebnisse angepasst. Es ist uns ein Anliegen, die Trainingsinhalte ständig zu überprüfen, zu hinterfragen und falls nötig neu zu entwickeln.
Athletic Coaching
Unsere Trainings orientieren sich an den zeitlichen Möglichkeiten der trainierenden Person und sind somit in den Alltag integrierbar.
Unser erfahrenes Team hilft beim Erstellen des persönlichen Trainingsplans, der die Gewohnheiten und das Umfeld der trainierenden Person berücksichtigt.
Unser Angebot
Trainingspläne/Coaching
Saison-, Monats- und Tagesplanung
Techniktraining (Laufschulung, Biking, Schwimmtechnik)
Ärztlich überwachtes Aufbautraining
Oft ist der menschliche Körper nach einer Krankheit oder einer Verletzung zwar wieder fit für den Alltag, aber noch weit entfernt von seiner früheren Leistungsfähigkeit. In solchen Situationen kann ein ärztlich überwachtes Aufbautraining helfen.
Wir haben ein eingespieltes Team von Physiotherapeut:innen und Personal Trainer:innen unter ärztlicher Leitung, die mit Ihnen daran arbeiten, Ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. Wir stellen für Sie das ultimative Programm zusammen. Allenfalls können die Kosten für die Physiotherapie teilweise von der Krankenkasse übernommen werden.
Ausdauertraining
Wir bieten Ihnen ein umfangreiches Ausdauerprogramm: von der Technikschulung über das begleitete Grundlagen- und Aufbautraining bis hin zu wettkampfspezifischen Trainingseinheiten.
Laufen (Einsteiger bis Marathonläufer mit gezieltem Trainings- oder Wettkampfaufbau)
Lauftechniktraining
Walking und Nordic Walking
Schwimmen/Schwimmtechnik
Höhentraining
Wir in der Sportclinic Zürich arbeiten mit Mitovit - Höhentraining, eines der modernsten Hypoxietrainingssysteme auf dem Markt. Obwohl das Training in Ruhesituation durchgeführt wird, kann durch den gezielten Einsatz von sauerstoffarmer Luft der Effekt des vom Leistungssport bekannten Höhentrainings erzielt werden.
Krafttraining
Wir begleiten sowohl Einsteiger als auch Profis mit individuell zugeschnittenen Krafttrainingsprogrammen.
Muskelaufbautraining
Rumpfkräftigungs- und Stabilisationstraining
Rückentraining
Personal Training
Wir sollten uns täglich mit unserer Gesundheit und Fitness, der körperlichen wie der geistigen, befassen. Personal-Training bildet im Zusammenspiel mit dem ärztlichen Check-up die Basis für maximale Leistungsfähigkeit.
Wir setzen auf Gesundheit und Motivation in enger Wechselwirkung mit persönlicher Betreuung. Unsere gemeinsamen Ziele sehen wir in der Steigerung der Lebensqualität und Ihrer Zufriedenheit im Beruf, im Privatleben und bei sportlichen Aktivitäten. Unser Angebot richtet sich an Interessierte und Aktive in den Bereichen Gesundheit, Fitness, Breiten- und Spitzensport.
Wir bieten folgende Trainingsprogramme an:
Muskeltraining
Ausdauertraining
Leistungsdiagnostik
Stabilisations- und Koordinationstraining
Outdoor-Training (Wandern, Nordic Walking)
Stretching
Trainingsberatung und Trainingsabonnemente
Die Basis, um den Körper vor Überlastungen und Verletzungen beim Sport oder im Alltag zu schützen, ist gezieltes Training als Prävention.
In unserem Center stellt ein Physiotherapeut/eine Physiotherapeutin jeder Kundin und jedem Kunden nach der Beantwortung eines Fragebogens basierend auf dem physischen Status ein Trainingsprogramm zusammen.
Dabei wird grösster Wert darauf gelegt, die persönlichen Wünsche mit den Aspekten der modernen Trainingsplanung in Einklang zu bringen.
Trainingsabonnemente
Mit einem Trainingsabonnement haben Sie die Möglichkeit, nach der Physiotherapie oder präventiv selbständig zu trainieren. Abonnemente sind für 3, 6 oder 12 Monate erhältlich.
Im Fitnessabo inbegriffen:
1 Stunde Instruktion durch Physiotherapeut:in (nur bei 6- und 12-Monats-Abo)
Individuelles Trainingsprogramm
Unbeschränkte Benutzung der Trainingsgeräte während den Öffnungszeiten
Preise
Monate | Preis in CHF |
12 | 680.– |
6 | 430.– |
3 * | 270.– |
* Nur im Anschluss an Therapie möglich.
